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【三重県伊勢市】姿勢工房ストレッチングオフィス公式ブログ

伊勢市の姿勢工房ストレッチングオフィスです

2017.4月NO.4【玉城ふれあい農園苺狩り/お伊勢さん菓子博/腕の痛みとシビレ(伊勢市)/腰痛:野球(伊勢市)】

姿勢工房ストレッチングオフィス2017年4月の活動報告NO.4です。 姿勢改善 ☆腕の痛みとシビレの改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆腰痛(野球)の改善例です shiseik.hatenadiary.jp 姿勢工房の様子です blog.goo.ne.jp blog.goo.ne.jp ライフログ ☆お伊勢さん菓子…

2017.4月NO.3【La Festa Primavera 2017(ラ・フェスタ プリマベラ 2017)/五十鈴川桜まつり/サンライフ伊勢/ストレッチ教室/腰痛/腕の付け根の痛み/首の重さ/足首のシビレ/足のシビレ/すべり症(伊勢市)】

姿勢工房ストレッチングオフィス2017年4月の活動報告NO.3です。 姿勢改善 ☆腰痛/腕の付け根の痛み/首の重さ/足首のシビレ改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆両足のシビレ改善 shiseik.hatenadiary.jp ストレッチ教室の様子 blog.goo.ne.jp 勉強会の様子 blog.goo.n…

2017.4月NO.2【お花見:志摩市横山陽光桜:津市偕楽公園:鈴鹿サーキット/歩き方の改善/足の甲の痛み(サッカー:スポーツ障害:伊勢市】

姿勢工房ストレッチングオフィス2017年4月の活動報告NO.2です。 姿勢改善 ☆歩き方の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆足の甲の痛み改善 shiseik.hatenadiary.jp ストレッチ教室の様子 blog.goo.ne.jp ライフログ ☆お花見 blog.goo.ne.jp blog.goo.ne.jp blog.go…

2017.4月NO.1【産後腰痛(伊勢市)/大台アウトドアフェスティバル/伊勢神宮奉納大相撲/日本少年野球春季全国大会/新世紀エヴァンゲリオンの新幹線車両「500 TYPE EVA」/】

姿勢工房ストレッチングオフィス2017年4月の活動報告NO.1です。 姿勢改善 ☆産後の腰痛改善 shiseik.hatenadiary.jp 姿勢工房の様子 blog.goo.ne.jp blog.goo.ne.jp ライフログ ☆大台アウトドアフェスティバル blog.goo.ne.jp ☆新世紀エヴァンゲリオ…

2017.3月NO.2【沢村栄治生誕100周年記念巨人日ハムオープン戦/いなべ梅林公園/神宮美術館/肩こりストレッチ/臀部から足先の痛みとシビレ(伊勢市)】

姿勢工房ストレッチングオフィス2017年3月の活動報告NO.2です。 姿勢改善 ☆臀部から足先の痛みとシビレの改善 shiseik.hatenadiary.jp ストレッチ教室の様子 ☆肩こり改善 blog.goo.ne.jp ☆お土産いただきました blog.goo.ne.jp ライフログ ☆いなべ市へ …

2017.3月NO.1【伊勢市臥龍梅/伊呂波さんの味噌煮込みうどん/なぜ左回りが多いのか/膝痛/ふくらはぎの痛み/足首の痛み/背中の痛み/腰痛(伊勢市)】

姿勢工房ストレッチングオフィス2017年3月の活動報告NO.1です。 姿勢改善 ☆ひざ・ふくらはぎ・足首の痛み改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆背中の痛み・腰痛改善 shiseik.hatenadiary.jp 身体の豆知識 ☆左回りについて blog.goo.ne.jp ☆お酢を飲むと体が柔らか…

2017.2月NO.3【アジアンスクワット(骨盤前傾後傾)/まぐろレストラン(四日市)/顔と頭の境目/腕の痛み(伊勢市)】

姿勢工房ストレッチングオフィス2017年2月の活動報告NO.3です。 姿勢改善 ☆腕の痛み改善 shiseik.hatenadiary.jp 身体の豆知識 ☆アジアンスクワット blog.goo.ne.jp ☆顔と頭の境目 blog.goo.ne.jp ストレッチ教室の出来事 ☆お土産をいただきました blog.goo.…

2017.2月NO.2【赤福いちご大福/スヌーピー茶屋伊勢/速筋遅筋/筋肉痛が2日後に/肩の重さ(度会郡玉城町)/腰痛・骨盤の痛み・臀部のシビレ(多気郡)】

姿勢工房ストレッチングオフィス活動報告2月NO.2です。 姿勢改善 ☆肩の重さ改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆腰痛/骨盤の痛み/臀部のシビレ改善 shiseik.hatenadiary.jp ストレッチ教室の様子 ☆お土産をいただきました blog.goo.ne.jp 豆知識 ☆筋肉の性質 blo…

2017.2月NO.1【タカスダイナ/ストレッチ教室/鳥羽市浦村牡蠣食べ放題/常陸宮賜杯第67回中部日本スキー大会/沢村栄治さん全力石除幕式/朔日参り/ひざ痛(伊勢市)/首の痛み(伊勢市)/ギックリ腰(伊勢市)足の痛み(伊勢市)】

姿勢ストレッチングオフィス2017年2月活動報告NO.1です。 姿勢改善 ☆膝の痛み改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆首から肩の痛み改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆ギックリ腰の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆足の痛み改善 shiseik.hatenadiary.jp クライアントさん ☆…

2017.1【伊勢志摩サミット作(ZAKU)/ダイナランド/市町対抗駅伝/京都緑壽庵清水/伊勢神宮安倍首相・蓮舫代表/グランドプリンスホテル広島/骨盤の痛み/腰痛(松阪)/坐骨神経痛(多気)ひざ痛/腰痛/首の痛み・ハリ/足の痛み(伊勢)ひざ痛(南伊勢)】

姿勢工房ストレッチングオフィス2017年1月の活動報告です。 今月の姿勢改善 ☆骨盤の痛み/腰痛の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆坐骨神経痛の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆ひざ痛/腰痛の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆ひざ痛の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆…

2016.12【腰痛/膝痛/足の痛み(伊勢市/松阪市/鳥羽市)お伊勢さんマラソン/チョークアート/鄙茅(ひなかや)/冬至の伊勢神宮/ダンデライオン・チョコレート伊勢/くろふねファーム(Kurofune Farm)/町家バルなど】

姿勢工房ストレッチングオフィス2016年12月の活動報告です。 今月の姿勢改善 ☆約40年続く腰痛の改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆約10カ月続く腰痛と膝痛の改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆腰から足の強い痛み改善例です。静岡県から来てい…

2016年11月の活動報告です

今月の姿勢改善 ☆腰痛の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆頭痛・首/肩の痛み改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆頭痛/首の痛み/肩こり/腰痛の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆肩甲骨から腕の強い痛み/肩こりの改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆腰痛の改善 shiseik.hatenad…

伊勢市美術展覧会で入賞/食遊人/鳥羽国際ホテルチーズケーキ/美杉町/一志町のコスモス/首の痛み【三重県伊勢市】など活動報告

姿勢工房ストレッチングオフィス10月後半の活動報告です。 姿勢改善 ☆首の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp ライフログ ☆伊勢市美術展覧会で入賞 blog.goo.ne.jp blog.goo.ne.jp ☆食遊人さんへ lifelogmt.hatenablog.com ☆鳥羽国際ホテルへ lifelogm…

首の痛み【伊勢市/松阪市】/広島カープベビースター/御殿場海岸/smart forfour/宮川ウオーキングランニング/夫婦岩/ヤギ乳ヨーグルト/彫刻刀/柿など

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆首の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp 今週のライフログ ☆広島へ行って来ました blog.goo.ne.jp ☆御殿場海岸 lifelogmt.hatenablog.com ☆smart forfour lifelogmt.hatenablog.com…

伊勢安土桃山文化村【小川直也さん】/朔日餅栗餅/芋ほり/おかげ横丁/腕のシビレ【頸椎ヘルニア:伊勢市】肩の痛み/腰痛【伊勢市】など今週の活動報告

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆腰痛の改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆腕のシビレ/肩の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp 今週のライフログ ☆伊勢安土桃山文化村へ blog.goo.ne.jp ☆朔日餅&芋ほり blog.go…

膝の痛み【伊勢市/登山】/鳥羽国際ホテル/伊賀組紐/元町珈琲モーニング/斎宮歴史博物館/ひな野など今週の活動報告

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆膝の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp 今週のライフログ ☆鳥羽国際ホテル lifelogmt.hatenablog.com ☆伊賀組紐 lifelogmt.hatenablog.com ☆元町珈琲のモーニング lifelogmt.haten…

股関節の痛み/腰痛【伊勢市/鳥羽市/千葉県】【バレーボール/スポーツ障害】など今週の活動報告です

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆股関節の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆腰痛【バレーボール】改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆腰痛改善例です shiseik.hatenadiary.jp ホームページはコチラです http://www.…

臀部/足の痛み【椎間板ヘルニア/坐骨神経痛:伊勢市】股関節の痛み【野球:伊勢市】広島カープ優勝など今週の活動報告

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆臀部/足の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆股関節の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp 広島カープ優勝おめでとうございます blog.goo.ne.jp blog.goo.ne.jp ホームページ…

膝の痛み【ゴルフ松阪市】膝裏の痛み【陸上競技伊勢市】玉城町新体力測定など今週の活動報告

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆膝の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆膝裏の痛み【陸上競技】改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆新体力測定 blog.goo.ne.jp ホームページはコチラ www.shiseikoubou.jp

腰痛【陸上競技/坐骨神経痛/側弯症/椎間板ヘルニア】肩の痛み/首の痛み【伊勢市】/O脚改善/玉城町の新体力測定/近鉄のCMなど今週の活動報告

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆腰痛の改善例です 三重県多気郡多気町【腰痛(陸上競技)の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ☆首/肩/腰の痛み改善例です 三重県伊勢市【首/肩/腰(椎間板ヘルニ…

腰痛【バレーボール:分離症/側弯症】の改善【伊勢市】/姿勢改善勉強会/滋賀県に遊びに行って来ました

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆腰痛【バレーボール】の改善例です 三重県鳥羽市【腰痛:バレーボールの改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ☆腰痛の改善例です 三重県伊勢市【腰痛の改善例です】 - 姿勢…

肩甲骨内側の痛み改善【伊勢市・鳥羽市】/鈴鹿市へ遊びに/お盆休み滋賀県へなど今週の活動報告

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆肩甲骨内側の痛み改善例です 三重県鳥羽市【肩甲骨内側の痛み改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ☆背中の痛み改善例です 三重県鳥羽市【背中の痛み改善例です】 - 姿…

産後骨盤矯正【腰痛】/T2の菓子工房さんのかき氷/赤福さんの朔日餅八朔粟餅/緑寿庵清水さんの金平糖など

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆産後の腰痛と背中に痛み 三重県伊勢市【産後の腰痛と背中の痛み改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ☆腰痛 三重県志摩市【腰痛の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレ…

度会町の膳さんで鰻/美杉町でニジマス釣り/外宮さんのゆかたで千人お参りなど今週の出来事

姿勢工房ストレッチングオフィス2016年8月の活動報告【週報】NO.1 今週の姿勢改善 ◆腰痛の改善例です【鳥羽市】 三重県鳥羽市【腰痛の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ◆腰痛の改善例です【志摩市】 三重県志摩市【腰痛の改善…

鳥羽みなとまつりの花火/シャロンさんのいちごたっぷりかき氷など

姿勢工房ストレッチングオフィス2016年7月の活動報告【週報】NO.4。 今週の姿勢改善 ☆膝痛の改善。 三重県度会郡玉城町【ひざ痛の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス 三重県立特別支援学校玉城わかば学園教職員様向け「腰痛予防…

伊勢河崎天王祭の金魚花火/志摩アベック・モン・クールさんのかき氷など

姿勢工房ストレッチングオフィス2016年7月の活動報告【週報】NO.3 今週の姿勢改善 ◇膝痛:鵞足炎の改善例です 三重県多気郡明和町【膝痛:鵞足炎の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ◇息苦しさ/呼吸の浅さ/首の痛み/肩のハリ…

早朝の伊勢神宮/ハートの入り江が見える見江島展望台【南伊勢】/鳥取大栄町のスイカなど

姿勢工房ストレッチングオフィス2016年7月の活動報告NO.2です。 今週の姿勢改善 松阪市の方。首の痛みの改善です。 ameblo.jp 早朝の伊勢神宮へ blog.goo.ne.jp 大きなスイカをいただきました♪ blog.goo.ne.jp ハートの入り江が見える見江島展望台…

伊勢市職員様安全衛生研修/赤福朔日餅竹流し特大サイズなど2016年7月活動報告NO.1

姿勢工房ストレッチングオフィス2016年7月活動報告【週報】NO.1です。 今週の姿勢改善例です ☆膝の痛みの改善 ameblo.jp ☆腰痛の改善例です ameblo.jp ☆腰痛の改善例です ameblo.jp 伊勢市職員様向け講習 blog.goo.ne.jp 姿勢改善SKストレッチ教…

津市前葉市長を訪問させて頂きました【スマート・ライフ・プロジェクト】など2016年6月活動報告NO.4

姿勢工房ストレッチングオフィス活動報告【週報】2016年6月NO.4です。 パートナーストレッチクライアントさん喜びの声 ☆サッカープレー中の腰痛改善例です。 ameblo.jp ☆腕に力が入らない/シビレる状態の改善例です。 ameblo.jp ☆長年続く腰痛の改…

三重旅パスポートで当選・NSCA総会で京都など2016年6月活動報告NO.3

姿勢工房ストレッチングオフィス2016年6月の活動報告【週報】NO.3です。 脚のツッパリ感が強く、思うように動かせない状態の改善例です。 ameblo.jp 腰痛の改善例です ameblo.jp クライアントさんから美味しいものを沢山いただきました♪ありがとう…

横輪町のホタルなど2016年6月の活動報告NO.2

2016年6月の活動報告【週報】NO.2です。 パートナーストレッチクライアントさんの喜びの声です 2年続く肩の痛みを改善。 ameblo.jp 1ヵ月続く股関節の強い痛みを改善。 ameblo.jp 長年続く腰痛と膝痛を改善。 ameblo.jp JA三重中央様 JA三重…

伊勢志摩サミット国際メディアセンター見学ツアーなど2016年6月活動報告1

姿勢工房ストレッチングオフィス2016年6月の活動報告【週報】NO.1です。 パートナーストレッチ喜びの声のご紹介です 今週は、陸上競技を頑張っているクライアントさんに沢山来ていただきました。 長年続く脚のシビレの改善例です。 ameblo.jp 陸上…

2016年5月の月報

2016年5月姿勢工房ストレッチングオフィスの活動報告です。 外部指導 みなみいせJr.バレーボールクラブの皆さんとストレッチ。 blog.goo.ne.jp 姿勢改善SKストレッチ教室 今月の教室内容です。 blog.goo.ne.jp サンライフ伊勢教室の内容です。 blo…

腰痛とハムストリングス

腰痛の原因は多岐にわたりますので、様々な可能性を慎重に検討する事が必要です。 今回は腰痛の原因に成り得る多くの可能性の中の一つ、ハムストリングス【太もも裏側の筋肉】の影響についてご紹介します。 腰椎は、5つの骨【上部から順番にL1~L5】で…

骨盤の最適位置と骨盤矯正

骨盤は、 身体を前後方向から見た場合、左右対称。 側方から見た場合、わずかに前傾 が理想位置になります。 <わずかに前傾>では、あいまいなので、専門的になりますが側方から見た場合の理想位置について詳しく説明していきます。 骨盤の理想的な位置(側方…

こりを感じる部位や痛みを感じる部位をストレッチすれば良い?

身体のどの部分をストレッチすれば良いのか? こりを感じる部位や痛みを感じる部位をストレッチすれば良いと考えがちですが、案外ストレッチ部位の選択は難しいものです。 一例として、肩甲骨内側のこり/違和感/だるさ/痛みと肩甲挙筋の関係についてご紹…

身体を柔かくする事が、必ずしも良いとは限らないんです

動きが悪い、硬い関節をストレッチして柔かくする事が、必ずしも良いとは限りません。 一例を挙げますと、加齢に伴い足関節【足首】が硬くなるケース。 年令と共に脊柱【背骨】が後弯【背中が曲がる】してくる方がいます。 脊柱が後弯すると、姿勢の重心が移…

腰の骨が多かったり少なかったりする事と腰痛の関係は?

腰椎【腰の骨】は、5つの骨【椎体 上からL1~L5】で構成されています。 腰椎の一番下にあるL5は仙骨へと続いていきます。 仙骨は、もともと5つの仙椎で構成されていて成長と共に一つの骨に融合し、逆三角形の仙骨となります。 仙椎の融合は、5歳く…