動きが悪い、硬い関節をストレッチして柔かくする事が、必ずしも良いとは限りません。 一例を挙げますと、加齢に伴い足関節【足首】が硬くなるケース。 年令と共に脊柱【背骨】が後弯【背中が曲がる】してくる方がいます。 脊柱が後弯すると、姿勢の重心が移…