姿勢工房ストレッチングオフィス２０１６年１２月の活動報告です。 今月の姿勢改善 ☆約４０年続く腰痛の改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆約１０カ月続く腰痛と膝痛の改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆腰から足の強い痛み改善例です。静岡県から来てい…

今月の姿勢改善 ☆腰痛の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆頭痛・首/肩の痛み改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆頭痛/首の痛み/肩こり/腰痛の改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆肩甲骨から腕の強い痛み/肩こりの改善 shiseik.hatenadiary.jp ☆腰痛の改善 shiseik.hatenad…

姿勢工房ストレッチングオフィス１０月後半の活動報告です。 姿勢改善 ☆首の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp ライフログ ☆伊勢市美術展覧会で入賞 blog.goo.ne.jp blog.goo.ne.jp ☆食遊人さんへ lifelogmt.hatenablog.com ☆鳥羽国際ホテルへ lifelogm…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆首の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp 今週のライフログ ☆広島へ行って来ました blog.goo.ne.jp ☆御殿場海岸 lifelogmt.hatenablog.com ☆smart forfour lifelogmt.hatenablog.com…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆腰痛の改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆腕のシビレ／肩の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp 今週のライフログ ☆伊勢安土桃山文化村へ blog.goo.ne.jp ☆朔日餅＆芋ほり blog.go…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆膝の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp 今週のライフログ ☆鳥羽国際ホテル lifelogmt.hatenablog.com ☆伊賀組紐 lifelogmt.hatenablog.com ☆元町珈琲のモーニング lifelogmt.haten…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆股関節の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆腰痛【ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ】改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆腰痛改善例です shiseik.hatenadiary.jp ホームページはコチラです http://www.…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆臀部／足の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆股関節の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp 広島カープ優勝おめでとうございます blog.goo.ne.jp blog.goo.ne.jp ホームページ…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆膝の痛み改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆膝裏の痛み【陸上競技】改善例です shiseik.hatenadiary.jp ☆新体力測定 blog.goo.ne.jp ホームページはコチラ www.shiseikoubou.jp

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆腰痛の改善例です 三重県多気郡多気町【腰痛（陸上競技）の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ☆首／肩／腰の痛み改善例です 三重県伊勢市【首/肩/腰（椎間板ヘルニ…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆腰痛【バレーボール】の改善例です 三重県鳥羽市【腰痛：ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ☆腰痛の改善例です 三重県伊勢市【腰痛の改善例です】 - 姿勢…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆肩甲骨内側の痛み改善例です 三重県鳥羽市【肩甲骨内側の痛み改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ☆背中の痛み改善例です 三重県鳥羽市【背中の痛み改善例です】 - 姿…

姿勢工房ストレッチングオフィス今週の活動報告です。 今週の姿勢改善 ☆産後の腰痛と背中に痛み 三重県伊勢市【産後の腰痛と背中の痛み改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ☆腰痛 三重県志摩市【腰痛の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレ…

姿勢工房ストレッチングオフィス２０１６年８月の活動報告【週報】ＮＯ．１ 今週の姿勢改善 ◆腰痛の改善例です【鳥羽市】 三重県鳥羽市【腰痛の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ◆腰痛の改善例です【志摩市】 三重県志摩市【腰痛の改善…

姿勢工房ストレッチングオフィス２０１６年７月の活動報告【週報】ＮＯ．４。 今週の姿勢改善 ☆膝痛の改善。 三重県度会郡玉城町【ひざ痛の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス 三重県立特別支援学校玉城わかば学園教職員様向け「腰痛予防…

姿勢工房ストレッチングオフィス２０１６年７月の活動報告【週報】ＮＯ．３ 今週の姿勢改善 ◇膝痛：鵞足炎の改善例です 三重県多気郡明和町【膝痛：鵞足炎の改善例です】 - 姿勢工房つじでストレッチングオフィス ◇息苦しさ／呼吸の浅さ／首の痛み／肩のハリ…

姿勢工房ストレッチングオフィス２０１６年７月の活動報告ＮＯ．２です。 今週の姿勢改善 松阪市の方。首の痛みの改善です。 ameblo.jp 早朝の伊勢神宮へ blog.goo.ne.jp 大きなスイカをいただきました♪ blog.goo.ne.jp ハートの入り江が見える見江島展望台…

姿勢工房ストレッチングオフィス２０１６年７月活動報告【週報】ＮＯ．１です。 今週の姿勢改善例です ☆膝の痛みの改善 ameblo.jp ☆腰痛の改善例です ameblo.jp ☆腰痛の改善例です ameblo.jp 伊勢市職員様向け講習 blog.goo.ne.jp 姿勢改善ＳＫストレッチ教…

姿勢工房ストレッチングオフィス活動報告【週報】２０１６年６月ＮＯ．４です。 パートナーストレッチクライアントさん喜びの声 ☆サッカープレー中の腰痛改善例です。 ameblo.jp ☆腕に力が入らない／シビレる状態の改善例です。 ameblo.jp ☆長年続く腰痛の改…

姿勢工房ストレッチングオフィス２０１６年６月の活動報告【週報】ＮＯ．３です。 脚のツッパリ感が強く、思うように動かせない状態の改善例です。 ameblo.jp 腰痛の改善例です ameblo.jp クライアントさんから美味しいものを沢山いただきました♪ありがとう…

２０１６年６月の活動報告【週報】ＮＯ．２です。 パートナーストレッチクライアントさんの喜びの声です ２年続く肩の痛みを改善。 ameblo.jp １ヵ月続く股関節の強い痛みを改善。 ameblo.jp 長年続く腰痛と膝痛を改善。 ameblo.jp ＪＡ三重中央様 ＪＡ三重…

姿勢工房ストレッチングオフィス２０１６年６月の活動報告【週報】ＮＯ．１です。 パートナーストレッチ喜びの声のご紹介です 今週は、陸上競技を頑張っているクライアントさんに沢山来ていただきました。 長年続く脚のシビレの改善例です。 ameblo.jp 陸上…

２０１６年５月姿勢工房ストレッチングオフィスの活動報告です。 外部指導 みなみいせＪｒ．バレーボールクラブの皆さんとストレッチ。 blog.goo.ne.jp 姿勢改善ＳＫストレッチ教室 今月の教室内容です。 blog.goo.ne.jp サンライフ伊勢教室の内容です。 blo…

腰痛の原因は多岐にわたりますので、様々な可能性を慎重に検討する事が必要です。 今回は腰痛の原因に成り得る多くの可能性の中の一つ、ハムストリングス【太もも裏側の筋肉】の影響についてご紹介します。 腰椎は、５つの骨【上部から順番にＬ１～Ｌ５】で…

骨盤は、 身体を前後方向から見た場合、左右対称。 側方から見た場合、わずかに前傾 が理想位置になります。 <わずかに前傾>では、あいまいなので、専門的になりますが側方から見た場合の理想位置について詳しく説明していきます。 骨盤の理想的な位置（側方…

身体のどの部分をストレッチすれば良いのか？ こりを感じる部位や痛みを感じる部位をストレッチすれば良いと考えがちですが、案外ストレッチ部位の選択は難しいものです。 一例として、肩甲骨内側のこり／違和感／だるさ／痛みと肩甲挙筋の関係についてご紹…

動きが悪い、硬い関節をストレッチして柔かくする事が、必ずしも良いとは限りません。 一例を挙げますと、加齢に伴い足関節【足首】が硬くなるケース。 年令と共に脊柱【背骨】が後弯【背中が曲がる】してくる方がいます。 脊柱が後弯すると、姿勢の重心が移…

腰椎【腰の骨】は、５つの骨【椎体 上からＬ１～Ｌ５】で構成されています。 腰椎の一番下にあるＬ５は仙骨へと続いていきます。 仙骨は、もともと５つの仙椎で構成されていて成長と共に一つの骨に融合し、逆三角形の仙骨となります。 仙椎の融合は、５歳く…